Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Trening

198 svar fra våre spesialister innen trening. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
  1. Kan jeg spise sjokolade to dager etter hverandre? Besvart 11.12.2019
  2. Hva er beste måte å gå ned i vekt på? Besvart 09.12.2019
  3. Jente 14 år! Jeg er bekymret for venninnen min som er blitt veldig tynn. Besvart 04.12.2019
  4. Jeg vil begynne å trene og spise sunt. Besvart 02.12.2019
  5. Vondt i rumpa etter jeg har trent, hva skal jeg gjøre? Besvart 30.11.2019
  6. Import av "kosttilskudd" Besvart 28.11.2019
  7. Jeg har mye vondt i hodet, hva kan det være? Besvart 26.11.2019
  8. Hvordan kan jeg få bedre kondis og bli tynnere? Besvart 25.11.2019
  9. Hvor mange kalorier bør jeg spise? Besvart 15.10.2019
  10. Hvordan gå ned i vekt men samtidig bygge muskler? Besvart 14.10.2019
  11. Spiser jeg greit? Besvart 25.09.2019
  12. Er det farlig for meg å veie så mye? Besvart 22.09.2019
  13. Bekymret for en venn som er hektet på trening Besvart 20.09.2019
  14. Fungerer proteinpulver? Besvart 16.09.2019
  15. Jeg sliter med tanker om mat, men vil opp i vekt. Hvordan gjør jeg det? Besvart 18.08.2019
  16. Jeg har 80 i hvilepuls, overspiser og er redd for å få hjerteproblemer. Besvart 26.07.2019
  17. Er det vanskeligere for meg å få resultater på trening uten mye protein? Besvart 05.06.2019
  18. Hva skal jeg spise nå som jeg har begynt å trene? Besvart 03.06.2019
  19. Er det lurt å drikke proteinshake når jeg trener med vekter? Besvart 05.05.2019
  20. Hvordan få bedre forhold til mat og hvordan trene? Besvart 01.05.2019
  21. Hva er normalt og veie for en gutt på 15 år? Besvart 15.03.2019
  22. Foreldrene mine forstår ikke hvorfor jeg spiser som jeg gjør Besvart 15.03.2019
  23. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Jogger, men ser ingen resultater. Besvart 07.03.2019
  24. Er det små tiltak i hverdagen jeg kan gjøre for å gå ned i vekt? Besvart 27.02.2019
  25. Ønsker hjelp til å gå ned i vekt, uten og snakke med noen. Besvart 20.02.2019
  26. Trening og gå ned i vekt Besvart 10.02.2019
  27. Hvordan miste fett og bli sterkere? Besvart 26.01.2019
  28. Hvordan gå opp i vekt? Besvart 05.01.2019
  29. Hvordan kan jeg redusere kroppsfettet mitt? Besvart 15.12.2018
  30. Er det farlig med kosttilskudd ? Kjenner ingen smerter Besvart 23.11.2018
  31. Jeg er bekymret over vekta som stiger! Besvart 11.11.2018
  32. Tenker bare på å trene og bli kvitt fett, hvordan endre tankegang? Besvart 11.11.2018
  33. Spiser jeg passe mengde mat for å gå ned i vekt? Besvart 07.11.2018
  34. Er jeg for ung til å drikke BCAA og proteinshake? Besvart 06.10.2018
  35. Hva bør jeg spise og hvordan trene slik at jeg kan være aktiv som voksen Besvart 29.09.2018
  36. Hvordan skal jeg spise for Besvart 28.09.2018
  37. Hvordan kan jeg få hjelp til smerter i kroppen uten å betale mye? Besvart 23.09.2018
  38. Hva skjer om jeg spiser minimalt hver dag i to uker? Besvart 09.09.2018
  39. Hvor mange egg kan man spise per dag? Besvart 08.09.2018
  40. Hva bør jeg spise før og etter trening? Besvart 31.08.2018
  41. Hvordan kan jeg få sixpack og større rumpe? Besvart 21.08.2018
  42. Hvor mange kalorier trenger jeg om dagen? Besvart 19.08.2018
  43. Ønsker mer fett på rumpe og lår! Besvart 19.08.2018
  44. Er det nødvendig for meg å ta proteinpulver med treningen? Besvart 20.06.2018
  45. Hvor stort energibehov har jeg? Besvart 14.06.2018
  46. Hvor mye bør jeg spise når jeg trener to gang hver dag? Besvart 14.06.2018
  47. Er det greit for meg som trener mye å spise usunn mat midt i uka? Besvart 14.06.2018
  48. Jeg spiser rundt 1000 kcal pr dag, er dette for lite? Besvart 27.05.2018
  49. Jeg har lyst til å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan. Besvart 27.05.2018
  50. Jeg plages med hold når jeg trener! Besvart 21.04.2018
  51.  Jeg veier 36kg og er 146cm høy er det normalt å veie så lite? Besvart 20.04.2018
  52. Hvor mye kalorier og proteiner trenger jeg per dag? Trener mye! Besvart 07.04.2018
  53. Hvordan legge på seg i vekt? Besvart 07.04.2018
  54. Lurer på hvor mye som er passelig å spise for meg? Besvart 22.03.2018
  55. Ønsker tips til styrkeøvelser og sunnere mat. Besvart 12.03.2018
  56. Er det farlig å drikke en Burn for trening? Besvart 08.03.2018
  57. Hva skal man spise etter å ha trent? Besvart 06.03.2018
  58. Er det farlig for meg på 13 år og ta proteinpulver? Besvart 05.03.2018
  59. Moren min mener jeg ikke bør bruke proteinpulver, hva kan jeg gjøre? Besvart 23.02.2018
  60. Kan man legge på seg muskler og miste fett samtidig? Besvart 18.02.2018
  61. Hva bør jeg trene og spise for å få markerte muskler? Besvart 18.02.2018
  62. Hva skal jeg spise for å gå opp i vekt (muskelvekst)? Besvart 14.02.2018
  63. Ønsker å spise sunnere for å få mer muskler og mindre legger. Besvart 09.02.2018
  64. Hvor lenge bør jeg vente med å spise etter at jeg har trent? Besvart 07.02.2018
  65. Hvordan skal jeg trene og spise riktig? Besvart 06.02.2018
  66. Gutt 18 år trener og sliter med å gå opp i vekt. Må jeg spise annerledes? Besvart 03.02.2018
  67. Er det dumt å spise pizza o.l. etter trening? Besvart 24.01.2018
  68. Hva pleier idrettsutøvere å spise i løpet av en dag? Besvart 19.01.2018
  69. Har dere noen tips til smarte måltider til før og etter trening? Besvart 19.01.2018
  70. Ønsker å gjøre noe med vekten min. Besvart 17.01.2018
  71. Er det usunt å spise kylling og kalkun? Besvart 10.01.2018
  72. Hvordan kan jeg få i meg nok proteiner og karbohydrater til å øke i muskelmasse? Besvart 08.01.2018
  73. Nyttårsforsetter. Besvart 04.01.2018
  74. Er det sant at kroppen bruker mer kalorier på å forbrenne frukt enn antall kalorier det inneholder? Besvart 18.12.2017
  75. Er det sant at proteinpulver ikke har noen virkning og kan være farlig? Besvart 13.12.2017
  76. Kan du anbefale meg noe proteinpulver? Vil opp i vekt. Besvart 11.12.2017
  77. Hvordan kan jeg trene for å bli større? Besvart 07.12.2017
  78. Redd jeg har gått opp i vekt. Besvart 07.12.2017
  79. Går ikke ned i vekt selv om jeg spiser sunt og lite. Besvart 06.12.2017
  80. Ønsker å kutte ut alt av sukker og stivelse i matvarer. Besvart 23.11.2017
  81. Hvordan kan jeg da gå ned i vekt uten å gjøre foreldrene mine bekymret, og uten å måtte sulte meg selv? Besvart 21.11.2017
  82. Jeg føler jeg spiser alt for mye og jeg føler at jeg aldri blir mett. Besvart 16.11.2017
  83. Får jeg dårligere kondis av å spise usunt? Besvart 12.11.2017
  84. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt? Besvart 12.11.2017
  85. Hva og hvor mye må jeg spise for å legge på meg? Besvart 08.11.2017
  86. Hvor ofte burde jeg ta proteinpulver? Besvart 02.11.2017
  87. Hvor mange kalorier trenger jeg? Besvart 28.10.2017
  88. Hvordan kan jeg få mindre fett på kroppen? Besvart 28.10.2017
  89. Har blødd mye neseblod i det siste og redd for at dette har noe med kostholdet mitt å gjøre. Besvart 25.10.2017
  90. Kan man gå ned 10 kilo på 1-2 uker? Besvart 24.10.2017
  91. Hva skal jeg spise etter trening Besvart 22.10.2017
  92. Jeg  vil ha helt flat mage, hva kan jeg gjøre? Besvart 07.10.2017
  93. Hvordan bør jeg spise? Besvart 08.09.2017
  94. Kan du hjelpe meg å sett opp 4 dagsmåltider. Besvart 04.09.2017
  95. Hvor lang tid tar det før jeg går ned i vekt? Besvart 26.08.2017
  96.  Er overvektig, har lyst å gå ned i vekt.  Besvart 22.08.2017
  97. Påvirker snus treningen? Hvordan kan jeg skaffe snus? Besvart 25.06.2017
  98.  Spørsmål om sjelden menstruasjon, trening og kosthold.  Besvart 29.05.2017
  99. Jeg lurer på om jeg er for tynn. Besvart 08.05.2017
  100. Hva skal jeg spise for å bygge muskler?  Besvart 03.05.2017
  101. Jeg veier 61 kg og er 163 cm, er det normalt? Besvart 09.04.2017
  102. Det er snart sommer og jeg føler at jeg må trene til å få sommerkroppen. Besvart 29.03.2017
  103. Har dere tips til sunn mat? Besvart 23.03.2017
  104. Vekt, kosthold og trening Besvart 05.02.2017
  105. Jeg er omtrent 160 og veier 57 kilo. Jeg har en typisk kvinnekropp med former som gjør at jeg føler meg feit i blant. Jeg får dårlig samvittighet bare jeg spiser en tacolefse. Jeg trener opp til 7 dager i uken og prøver trene mer, men får ikke lov. Besvart 30.01.2017
  106. Hvordan kan jeg få tjukkere lår? Besvart 28.01.2017
  107. Kan jeg bruke kosttilskudd og proteinpulver? Besvart 21.01.2017
  108. Aktiv fotballspiller, hva slags mat burde jeg spise? Besvart 13.06.2013
  109. Har som mål å få sixpack til slutten av sommerferien, noen tips til kosten? Besvart 07.06.2013
  110. Kan du si noe om hva jeg bør spise for å byggje store og muskler i tilleg forbrenne litt fett på magen? Kan du komme med noen forslag til god sunn mat jeg kan ta med på skulen? Besvart 20.05.2013
  111. Hva er grunnen til at jeg er så sulten? Besvart 20.05.2013
  112. Hva skal jeg gjøre for å slutte å spise usunne ting og bli sterkere? Besvart 28.04.2013
  113. Hva er lurt å spise ca. 30-40 min før treningen? Besvart 02.03.2013
  114. Bra med salami og banan etter trening? Gå ned i fettprosent?   Besvart 26.02.2013
  115. Kommer jeg til å gå ned i vekt når jeg trener når jeg spiser usunt?   Besvart 07.02.2013
  116. Vil gå ned i vekt. Lurer på om jeg skal starte med fettforbrenningskapsler? Besvart 29.01.2013
  117. Ønsker å gå ned i fettprosent og bli mer definert   Besvart 14.01.2013
  118. Hva burde jeg å spise før og etter trening? Besvart 02.01.2013
  119. Hvordan få mer markerte muskler og mindre fett? Kostholds og treningstips! Besvart 13.09.2012
  120. Tunfisk farlig pga høyt innhold av kvikksølv? Billige matvaretips? Besvart 08.09.2012
  121. Hvordan stramme kroppen? Trenger tips rundt kosthold og trening Besvart 20.08.2012
  122. Har litt problemer med trening og mat.   Besvart 13.08.2012
  123. Hva bør man spise når man trener og skal ned i vekt? Besvart 16.06.2012
  124. Kosthold- og treningstips for å gå ned i vekt frem til sommeren? Besvart 25.05.2012
  125. Hvordan går jeg opp i vekt? Besvart 17.03.2012
  126. Hvordan få motivasjon til å trene? Besvart 21.02.2012
  127. Når og hva bør jeg spise i forbindelse med trening for best utbytte? Besvart 07.02.2012
  128. Hva kan jeg spise som inneholder mye protein? Besvart 22.01.2012
  129. Hvordan bygge muskler når jeg har så høy forbrenning? Besvart 22.01.2012
  130. Hva bør jeg spise før og etter trening? Besvart 30.11.2011
  131. Jeg trener og ser andre drikker protein-shake, kan det være bivirkninger? Besvart 30.10.2011
  132. Er pasta med ost og ketchup før trening en usunn vane? Besvart 17.10.2011
  133. Hvordan bli kvitt litt fett? Hva skjer om jeg bare spiser fiber og vann? Besvart 30.09.2011
  134. Hvordan få flatere mage? Hjelper det å gå på diett? Besvart 01.09.2011
  135. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt? Besvart 11.08.2011
  136. Vektreduksjon, mindre fett på mage, rumpe og lår og strekkmerker? Besvart 15.05.2011
  137. Tips for å komme i form igjen etter kneskade? Besvart 28.03.2011
  138. Er det mulig å gå ned 5 kg før sommerferien? Besvart 20.03.2011
  139. Kan jeg gå ned i vekt før sommeren? Besvart 20.03.2011
  140. Ønsker sixpack. Hvordan trene og spise? Besvart 14.03.2011
  141. Sunt kosthold i forhold til trening. Besvart 13.03.2011
  142. Normalvektig? Hvordan redusere sidefett? Besvart 09.03.2011
  143. Hvor mye mat og hvor mye trening? Besvart 07.03.2011
  144. Lurt å slutte med cola for å satse på toppidrett? Besvart 05.03.2011
  145. Hvorfor får man oppblåst mage? Besvart 24.02.2011
  146. Hvor mange kalorier får jeg i meg i løpet av en dag? Besvart 01.02.2011
  147. Jeg tar trening veldig seriøst og har 11 økter i uken , hvilken mat bør jeg spise mye av og hvor my søvn burde jeg ha? Besvart 19.11.2010
  148. Kan dere være så snille å hjelpe meg med en sunn matplan der jeg får nok næringsstoffer, 5 om dagen og beholde muskelmassen min best mulig? Besvart 29.10.2010
  149. Tips for å få en finere kropp? Besvart 29.10.2010
  150. Hvordan skal man trene for å gå ned 15-20 kg? Hva er egentlig akseptabelt å spise når jeg vil slanke meg så mye? Besvart 14.10.2010
Vis flere
Mest populære spørsmål
  1. Hvor mange egg kan man spise per dag?
  2. Kan man gå ned 10 kilo på 1-2 uker?
  3. Fordeler og ulemper med å drikke proteinpulver? Får man bedre utnyttelse av treningen ved å drikke proteinpulver? Blir man større?
  4. Hvordan bygge muskler når jeg har så høy forbrenning?
  5. Hvor mye forbrenner jeg når jeg ikke er i aktivitet? hvor mye forbrenner man i gjennomsnitt på en dag uten trening? hvor mye kan man "skjeie" ut på lørdager uten at det vises på vekta? hvordan får jeg igang forbrenningen min etter jeg har gått på sparebluss uten å legge på meg?
  6. Hvordan få motivasjon til å trene?
  7. Jeg føler jeg spiser alt for mye og jeg føler at jeg aldri blir mett.
  8. Hvor ofte burde jeg ta proteinpulver?
  9. Jeg er omtrent 160 og veier 57 kilo. Jeg har en typisk kvinnekropp med former som gjør at jeg føler meg feit i blant. Jeg får dårlig samvittighet bare jeg spiser en tacolefse. Jeg trener opp til 7 dager i uken og prøver trene mer, men får ikke lov.
  10. Hvordan kan jeg få mindre fett på kroppen?
  11. Får jeg dårligere kondis av å spise usunt?
  12. Hvordan skal jeg trene og spise riktig?
  13. Hvor lang tid tar det før jeg går ned i vekt?
  14. Hvordan kan jeg få hjelp til smerter i kroppen uten å betale mye?
  15. Tunfisk farlig pga høyt innhold av kvikksølv? Billige matvaretips?
  16. Hva bør jeg spise før og etter trening?
  17. Ønsker mer fett på rumpe og lår!
  18. Hva pleier idrettsutøvere å spise i løpet av en dag?
  19. Aktiv fotballspiller, hva slags mat burde jeg spise?
  20. Jeg er 165 cm høy og veier 58-59 kg, er dette normalvektig? Kan dere si noe om treningen og kostholdet mitt? Høres det bra ut for min aldersgruppe og situasjon?
  21. Kommer jeg til å gå ned i vekt når jeg trener når jeg spiser usunt?  
  22. Er det sant at man kan legge på seg om man spiser mer enn 700 kcal til kveldsmat? Jeg trener fire ganger i uken. Hvor mye bør jeg veie og hvor mange kalorier bør jeg spise daglig?
  23. Hvordan kan jeg få sixpack og større rumpe?
  24. Kunne jeg fått et treningsopplegg for å gå ned i vekt til sommern? Og eit program over hva mat jeg skal spise hver dag?
  25. Vektreduksjon, mindre fett på mage, rumpe og lår og strekkmerker?
  26. Hei. Jeg er en gutt på 16 år som er 1.66 m høy og 70-75 kg, kan dere gi meg noen enkle måter å gå ned i vekt på?
  27. Hvordan kan jeg da gå ned i vekt uten å gjøre foreldrene mine bekymret, og uten å måtte sulte meg selv?
  28. Er det dumt å spise pizza o.l. etter trening?
  29. Jeg har lyst til å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan.
  30. Går ikke ned i vekt selv om jeg spiser sunt og lite.
  31. Har blødd mye neseblod i det siste og redd for at dette har noe med kostholdet mitt å gjøre.
  32. Hvordan kan jeg få i meg nok proteiner og karbohydrater til å øke i muskelmasse?
  33. Sunt kosthold i forhold til trening.
  34. Vil gå ned i vekt. Lurer på om jeg skal starte med fettforbrenningskapsler?
  35. Trening og gå ned i vekt
  36. Hva skal jeg spise for å bygge muskler? 
  37. Er det greit for meg som trener mye å spise usunn mat midt i uka?
  38. Jeg spiser ganske usunt og trener ikke. Kan dere hjelpe meg å legge inn litt mosjon og et sunt kosthold i timeplanen min?
  39. Spørsmål om hvordan jeg skal legge på meg.
  40. Jeg trener mye og spiser nesten ingenting fordi jeg har dårlig matlyst. Ofte veldig trøtt også. Hvordan kan jeg få økt matlyst?
  41. Jeg veier 61 kg og er 163 cm, er det normalt?
  42. Hva skal jeg spise for å gå opp i vekt (muskelvekst)?
  43. Hvordan kan jeg trene for å bli større?
  44. Hvordan bli kvitt litt fett? Hva skjer om jeg bare spiser fiber og vann?
  45. Hei! Jeg vil gå ned noen kg som jeg ikke trenger, jeg vil trene og spise sunt og holde meg unna godteri. Hvordan bør man spise i løpet av en dag, og før og etter trening?
  46. Jeg trener og ser andre drikker protein-shake, kan det være bivirkninger?
  47. Jeg veier 54 kg og er 175 cm høy og er 17 år. Hvordan kan jeg gå ned i vekt ved å kutte ned på maten?
  48. Gutt 18 år trener og sliter med å gå opp i vekt. Må jeg spise annerledes?
  49. Er det sant at kroppen bruker mer kalorier på å forbrenne frukt enn antall kalorier det inneholder?
  50. Hva og hvor mye må jeg spise for å legge på meg?
  51. Hvorfor får man oppblåst mage?
  52. Jeg spiser rundt 1000 kcal pr dag, er dette for lite?
  53. Hva kan jeg spise som inneholder mye protein?
  54. Jeg lurer på hva BMI er og hva er min BMI? Har du noen gode tips for daglig trening og mat? Er havregrøt sunt? Går det an å slanke seg på sjokolade?
  55. Hvilken mat har mest proteiner? Hvilken proteinshake anbefaler du?
  56. Jeg er overvektig og vil gjøre noe med det. Trenger noen råd i den forbindelse. Hvordan legge opp trening og kosthold for å klare målet mitt?
  57. Hvordan stramme kroppen? Trenger tips rundt kosthold og trening
  58. Hva skal man spise etter å ha trent?
  59. Tips for å komme i form igjen etter kneskade?
  60. Hvordan skal man trene for å gå ned 15-20 kg? Hva er egentlig akseptabelt å spise når jeg vil slanke meg så mye?
  61. Redd jeg har gått opp i vekt.
  62. Hei. Trener mye og lurer på hvor mye jeg bør veie for at kroppen skal tåle treningen. Hvor mye og hva bør jeg spise?
  63. Kosthold- og treningstips for å gå ned i vekt frem til sommeren?
  64. Er pasta med ost og ketchup før trening en usunn vane?
  65. Hvorfor er jeg så trøtt og slapp?
  66. Hvordan få mer markerte muskler og mindre fett? Kostholds og treningstips!
  67. Hvordan få bedre forhold til mat og hvordan trene?
  68. Ønsker å spise sunnere for å få mer muskler og mindre legger.
  69. Hva bør jeg trene og spise for å få markerte muskler?
  70. Jeg spiller fotball og trener 3-4 ganger i uka, men har fortsatt litt overflødig fett på kroppen. Hvordan kan jeg få vekk det?
  71. Kan du anbefale meg noe proteinpulver? Vil opp i vekt.
  72. Hva er normalt og veie for en gutt på 15 år?
  73. Jeg har gått opp 3 kg på 2 uker etter at jeg begynte å spise regelmessig og trene mere. Hva har skjedd?
  74. Fungerer proteinpulver?
  75. Hvordan kan jeg redusere kroppsfettet mitt?
  76. Ønsker hjelp til å gå ned i vekt, uten og snakke med noen.
  77. Ønsker tips til styrkeøvelser og sunnere mat.
  78. Kan du hjelpe meg å sett opp 4 dagsmåltider.
  79. Hva burde jeg å spise før og etter trening?
  80. Er det mulig å gå ned 5 kg før sommerferien?
  81. Hvor mye kalorier og proteiner trenger jeg per dag? Trener mye!
  82. Kan jeg gå ned i vekt før sommeren?
  83. Hvor mange kalorier bør jeg spise?
  84. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  85. Hvordan miste fett og bli sterkere?
  86. Treningstips og kostholdstips for å gå ned i vekt og få mer markerte muskler?
  87. Jeg har nesten slutta å spise, spiser nesten ingenting.
  88. Er det sant at proteinpulver ikke har noen virkning og kan være farlig?
  89. Er det nødvendig for meg å ta proteinpulver med treningen?
  90. Hvordan gå ned i vekt men samtidig bygge muskler?
  91. Hvorfor legger jeg ikke på meg? Hvorfor føler jeg meg ikke sterkere?
  92. Moren min mener jeg ikke bør bruke proteinpulver, hva kan jeg gjøre?
  93. Er det farlig for meg på 13 år og ta proteinpulver?
  94. Hvis jeg drikker burn eller maxim energi gele, får jeg mye energi da?
  95. Ønsker å gjøre noe med vekten min.
  96. Jeg  vil ha helt flat mage, hva kan jeg gjøre?
  97. Kan du lage en timeplan for hvordan jeg skal trene? Hvor mye kalorier spiser jeg hver dag?
  98. Spiser jeg passe mengde mat for å gå ned i vekt?
  99. Jeg er lei av alt som heter slanking, trener og prøver å spise sunt men går ikke ned i vekt.
  100. Er det usunt å spise kylling og kalkun?
  101. Noen trenings- og kostholdstips for å redusere fettmengde?
  102. Ønsker å gå ned i fettprosent og bli mer definert  
  103. Hva slags trening vil du anbefale meg? Sliter med å komme i gang med trening. Hva kan jeg spise for å få mer energi og bli mer opplagt?
  104. Hvor stort energibehov har jeg?
  105. Hvor mange kalorier trenger jeg om dagen?
  106. Nyttårsforsetter.
  107. Ønsker å gå ned i vekt. Noen tips?
  108.  Er overvektig, har lyst å gå ned i vekt. 
  109. Hva bør jeg spise og hvordan bør jeg trene for å bygge litt muskler?
  110. Hva skjer om jeg spiser minimalt hver dag i to uker?
  111. Bra med salami og banan etter trening? Gå ned i fettprosent?  
  112. Kan du si noe om hva jeg bør spise for å byggje store og muskler i tilleg forbrenne litt fett på magen? Kan du komme med noen forslag til god sunn mat jeg kan ta med på skulen?
  113. Tenker bare på å trene og bli kvitt fett, hvordan endre tankegang?
  114. Ønsker sixpack. Hvordan trene og spise?
  115. Er det farlig for meg å veie så mye?
  116. Er det farlig å drikke en Burn for trening?
  117. Hvor mange kalorier trenger jeg?
  118. Spiser sunt og går turer på 1 t -1t og 30 min 2 ganger om dagen. Går jeg for mye eller for lite? Ønsker å forbrenne mest mulig.
  119.  Jeg veier 36kg og er 146cm høy er det normalt å veie så lite?
  120. Jeg veier litt for mye og ønsker å gå ned i vekt, kan dere hjelpe meg med mat og trening?
  121. Når og hva bør jeg spise i forbindelse med trening for best utbytte?
  122. Jeg trener 5-6 ganger i uken, hvor mange kalorier trenger jeg? Er 173 høy, 53 kg og 16,5 år.
  123. Hvordan gå opp i vekt?
  124. Ønsker å kutte ut alt av sukker og stivelse i matvarer.
  125. Hvordan kan jeg få tjukkere lår?
  126. Foreldrene mine forstår ikke hvorfor jeg spiser som jeg gjør
  127. Noen kostholds- og treningstips for å få litt flatere mage?
  128. Jeg er bekymret over vekta som stiger!
  129. Er det farlig med kosttilskudd ? Kjenner ingen smerter
  130. Kan man legge på seg muskler og miste fett samtidig?
  131. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Jogger, men ser ingen resultater.
  132. Lurer på hvor mye som er passelig å spise for meg?
  133. Jeg veier for mye, men har blitt flinkere til å spise mindre godterier. Men trenger hjelp i forhold til maten.
  134. Hva bør jeg spise og hvordan trene slik at jeg kan være aktiv som voksen
  135. Ønsker å gå ned 5 kg til sommeren og øke motivasjonen for trening og å spise sunt. Noen tips?
  136. Jeg har lyst på en fast og slank kropp. Skal begynne og trene masse. Er protein shake pluss et sunt kosthold det rette?
  137. Er jeg for ung til å drikke BCAA og proteinshake?
  138. Det er snart sommer og jeg føler at jeg må trene til å få sommerkroppen.
  139. Kan dere være så snille å hjelpe meg med en sunn matplan der jeg får nok næringsstoffer, 5 om dagen og beholde muskelmassen min best mulig?
  140. Jeg sliter med tanker om mat, men vil opp i vekt. Hvordan gjør jeg det?
  141. Jeg trener ca 8 timer i uka. Jeg lurer på om jeg bør begynne å drikke proteinshake ettersom jeg føler at jeg ikkje spiser så mye som jeg trenger?
  142. Jeg er en gutt på 16 år som trener på treningsstudio og tar proteinshake. Har hørt at hvis man tar mer en 30g proteiner på en gang så blir de om til fett?
  143. Hva skal jeg spise etter trening
  144. Hva bør jeg spise før og etter trening?
  145. Hvor mye kalorier må jeg få i meg hver dag? Trener mye og vil få six-pack.
  146. Jeg lurer på om jeg er for tynn.
  147. Hvor mange kalorier får jeg i meg i løpet av en dag?
  148. Hva er grunnen til at jeg er så sulten?
  149. Jeg tar trening veldig seriøst og har 11 økter i uken , hvilken mat bør jeg spise mye av og hvor my søvn burde jeg ha?
  150. Har litt problemer med trening og mat.